ZEIT FÜR ZEN-Sur!
> Gesund bleiben
In den Seminaren von ZEN-Sur lernen die Teilnehmer unter anderem Grundelemente von Qi Gong und Budomotion kennen. Diese Formen der achtsamen Körperarbeit stabilisieren und regenerieren den Energiehaushalt und helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten.
> Stress reduzieren
„Aus dem Gedankenkarussell aussteigen“ oder „das Kopfkino abschalten“... Bei ZEN-Sur lernen sie einfache Techniken, um die nötige Ruhe in die Gedankenaktivität zu bringen, so dass ungesunder Stress verringert oder vermieden werden kann und neue Lebensfreude entsteht.
> Achtsamkeit erleben
Die Achtsamkeit auf scheinbar selbstverständliche Dinge wie das Gehen oder Atmen zu richten, bringt Entspannung in das Alltagsleben. Bei ZEN-Sur lernen Sie unter anderem Techniken der Gehmeditation, Herzmeditation und aus der ZEN-Lehre.
> Das Ziel von ZEN-Sur
Mit alltagstauglichen Meditationstechniken aus west-östlichen Weisheitslehren, wollen wir unseren Teilnehmern helfen, die Gesundheit zu erhalten und Stress und Burnout vorzubeugen. Die Kombination von aktiven und passiven Meditationstechniken mit neuen Coaching-Ansätzen ist unser Markenzeichen.
Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Hat sich der Schnee über die Erde gelegt, so kehrt eine andächtige Stille ein. Eine Zauberlandschaft ist entstanden, voller Märchen und Geheimnisse, die es zu entdecken gilt. Der Natur folgend, gönne ich mir im Winter auch etwas mehr Ruhe.
